Atendimento online
Psicóloga para brasileiras que moram no exterior
Apoio em ansiedade, adaptação cultural, saudade, solidão e construção de uma rotina mais leve. Sessões online, em português, pensadas para sua realidade em outro país.
Desafios comuns de morar fora
Cada país traz novas oportunidades e também exigências emocionais. Estas são queixas frequentes que trabalhamos juntas:
Ansiedade e sobrecarga
Medo de falhar, preocupação com carreira e visto, pressão de “dar certo” longe de casa.
Saudade e solidão
Distância da família, falta de rede de apoio local e sensação de isolamento.
Adaptação cultural
Choque cultural, idioma, costumes, identidade profissional e pertencimento.
Autoestima e rotina
Reorganizar hábitos, manter autocuidado e construir segurança emocional em um novo lugar.
Como posso ajudar
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) focada em mulheres, aliando estratégias práticas a acolhimento. O objetivo é reduzir sintomas, fortalecer autoestima e criar um plano realista para sua vida em outro país.
- Estratégias para ansiedade, autocobrança e perfeccionismo.
- Construção de rotina e autocuidado em fusos e culturas diferentes.
- Suporte para relacionamentos à distância e rede de apoio local.
- Plano de ação para transições (mudança de cidade, emprego, visto, estudos).
Resultados que buscamos
- Reduzir ansiedade e ruminação.
- Se sentir pertencente e segura emocionalmente.
- Organizar rotina, sono e autocuidado com estabilidade.
- Tomar decisões com clareza, sem culpa ou pressão excessiva.
Como funcionam as sessões online
Simples, seguras e adaptadas à sua rotina no exterior.
Plataforma segura
Sessões por videoconferência com link exclusivo e confidencial.
Fusos e horários
Agenda flexível para conciliar fuso, trabalho e estudos.
Pagamento
Opções de pagamento em moeda brasileira; combinamos a melhor forma para você.